改变饮食结构主食不要过细;多吃蔬菜▲如菠菜瓜类萝卜等;成熟的水果o如苹果香蕉梨;适当的蛋白质如牛奶禽蛋以及适当的脂肪;足够的饮水●每日水量应达000～000毫升;避免食用辛辣食物∴不饮酒¤以使大便软化或缓解便秘≈
⊙○我的经验分享○⊙
有痔疮不要怕♀首先要确定是不是得了痔疮○如果屁屁现在长得像"痔疮果"这个样子￠恭喜你﹌被痔疮缠身了○痔疮我和老公都有痔疮╬谈恋爱的时候他就有Θ我是怀孕的时候才有的☆那天我还调侃他○老公咱们没有夫妻相▽但是咱们有夫妻痔啊◇哈哈哈哈哈哈哈
所以我俩家里基本不会出现辣椒之类的东西Ψ蒜都很少见◎但是我俩好久没有说被痔疮折磨到抓狂的地步了〓痔疮是挺难好★但是找到规律就不会被它牵着鼻子走▼
第一◇忌口〓管不住嘴的话≌神仙难救呀∷
第二◆每天晚上热敷一下♂相信你会喜欢上这个的◆会很舒服□缓解疼痛╬
第三◆肉球还在的话⊙就按时抹这个【 痔.康.安 凝胶】★这个没激素∷不出耐药性o直到用到肉球小到绿豆大小就可以放心了〓白天上班时也要抹一次♂下不去手吗？习惯习惯就好了
第四﹌平时如果应酬了△喝酒吃辣了¤即使肉球没起来回家要连续抹药四五天※防止复发◇不要认为这样能放开吃了☆连续几顿就又变成痔疮果了≒
痔疮别想着能打败他≒十人九痔啊€我们俩真的深深被其折服Ψ我老公都说痔疮从高中到大学┅从大学到结婚生子§如果他对它不离不弃Θ相信它必定生死相依∷
心态一定要好⊙睡得着吃得下€跟痔疮和平相处⊕你好我也好的那种
啊§对了我是在【 痔.康.安 官.网 】买的￠可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到〓也可以加他们的 v信（zhikangan）了解◆
都说“十人九痔”€为什么痔疮的发病率会如此之高≒大家对痔疮是怎么引起的了解么？专家告诉我们∴有很多痔疮患者都搞不清楚自己是怎么了就得了痔疮⊕下面¤我们就针对痔疮是怎么引起的？向权威的专家们来请教一下吧◎
专家指出€很多痔疮病例的产生都是因为不良的生活习惯§
1、久坐久立∷人在坐位或站立时≌肛门直肠位于下部€由于重力和脏器的压迫⊙影响血液回流┅静脉容易扩张屈曲∷所以经常坐位或站立的人容易患痔疮△
2、运动不足▲肠蠕动减少≌粪便下行迟缓╬形成习惯性便秘€是引发痔疮的病因之一⊕
3、腹压增加€因肝硬变、肝充血和心脏功能代偿不全等和腹腔内肿瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹内压增加而形成痔疮※当然也包括妊娠⊙
4、异常刺激Θ肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物￠都可刺激肛门和直肠〓继而成为引起痔疮的病因⊙
5、习惯问题★比如饮食过饱、常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等△都是形成痔疮的病因○
如何轻松预防痔疮
一、加强锻炼：
经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等☆能够增强机体的抗病能力﹌减少疾病发生的可能￠对于痔疮也有一定的预防作用☉这是因为体育锻炼有益于血液循环◎可以调和人体气血☆促进胃肠蠕动〓改善盆腔充血§防止大便秘结♀预防痔疮⊕另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环⊕方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴≒每次约5分钟▇可以疏通经络♂改善肛门血液循环；另一种方法是用意念≌有意识地向上收缩肛门Ψ早晚各1次♂每次做30次Θ这是一种内按摩的方法≌有运化瘀血≌锻炼肛门括约肌⊙升提中气的作用≈经常运用▽可以改善痔静脉回流▽对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用≌
二、预防便秘：
正常人每日大便1次▇大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯≡正常排出的大便是成形软便Ψ不干不稀▲排便时不感到排便困难∷便后有轻松舒适的感觉∞这表明胃肠功能良好※如果大便秘结坚硬〓不仅排便困难◇而且由于粪便堆积肠腔○肛门直肠血管内压力增高∴血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮●为防止大便秘结★应注意以下几点：
1、合理调配饮食≒
既可以增加食欲﹌纠正便秘改善胃肠功能∴也可以养成定时排便的习惯☆日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食●少含辛辣刺激性的食物┅如辣椒、芥末、姜等⊕
2、养成定时排便的习惯♀
健康人直肠内通常没有粪便√随晨起起床引起的直立反射≒早餐引起的胃、结肠反射○结肠可产生强烈的“集团蠕动”▽将粪便推入直肠€直肠内粪便蓄积到一定量≡便产生便意√所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯﹌这对于预防痔疮的发生∷有着极重要的作用♂有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动☆预防便秘≒另外◆晨起参加多种体育活动☆如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘○当有便意时不要忍着不去大便┅因为久忍大便可以引起习惯性便秘≒排便时蹲厕时间过长☆或看报纸、或过分用力﹌这些都是不良的排便习惯￠应予纠正☉
三、选择正确治疗便秘的方法：
对于一般的便秘病人△可以采用合理调配饮食¤养成定时排便的习惯加以纠正□对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘Ψ应尽早到医院诊治≡切不可长期服用泻药或长期灌肠Θ因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张◎还可以导致胃肠功能紊乱√长期灌肠◇会使直肠粘膜感觉迟钝€排便反射迟钝§加重便秘§反而有利于痔疮的发生▼
四、及时治疗：
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择◆保守治疗可以选择局部外用药物治疗※例如使用【 痔.康.安 凝胶】◆可以有效的控制并治疗内痔、外痔、混合痔Θ可百度搜 痔.康.安 了解□有便意时不要忍着不去大便▲因为久忍大便可以抑制生理反射﹌逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长Θ或看报纸、或过分用力≒都是不良的排便习惯○应该及时改正§
保持肛门周围清洁：
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方￠粪便中含有许多细菌☉肛门周围很容易受到这些细菌的污染〓诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染¤而生疮疖、脓肿◆女性阴道与肛门相邻△阴道分泌物较多♂可刺激肛门皮肤▽诱发痔疮▲因此◎应经常保持肛门周围的清洁▲每日温水熏洗Ψ勤换内裤≡可起到预防痔疮的作用☉
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择▼保守治疗可以选择局部外用药物治疗§例如使用【 痔.康.安 凝胶】§可以有效的控制并治疗内痔、外痔、混合痔□可百度搜 痔.康.安 了解○有便意时不要忍着不去大便⊙因为久忍大便可以抑制生理反射▽逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长□或看报纸、或过分用力△都是不良的排便习惯〓应该及时改正▼
入冬以来△各大前来就诊的痔疮患者逐渐增多★而且多数是办公室上班族○痔疮为何青睐上班族呢?首先要了解痔疮的形成原因∴痔疮是在直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲后形成的柔软静脉团◇而上班族经常久坐不动⊕很容易导致静脉回流障碍形成静脉团√
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新京报快讯( 何强)今日(11月23日)从司法部获悉，为了给民营企业发展提供法治保障，司法部近日发布意见指出，要防止执法部门对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
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意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，全面保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要全面清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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意见要求要进一步加强法规规章备案审查，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止执法部门对民营企业采取简单粗暴“一刀切”。
对民营企业合法权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度降低对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所得和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
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意见要求要公平公正执法，全面推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等执法歧视行为。
对于文明执法问题，意见称，凡无法律依据的，一律不得开展执法检查，严防执法扰企。切实防止一些部门在执法中对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，可以通过说服、建议、协商等手段解决的，要以教育为主，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
对民营企业投诉举报的“乱执法、随意执法”问题，意见要求必须及时查处，做到有错必究，对有关责任人员依法问责。
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今年年底前 率先在司法行政系统取消不必要证明事项注意到，此次出台的20条措施还要求要推进各地区各部门进一步简政放权、精简审批事项，激发民营企业经营活力和发展动力。
意见称，要组织做好证明事项清理工作，对民营企业在法律服务网“群众批评－证明事项清理投诉监督”平台反映的问题、提出的批评意见，及时督促有关地方和部门抓紧取消违法设定的证明事项，切实避免民营企业办事难、办事慢、多头跑、来回跑、不方便等问题，对于普遍性问题，及时通过法定程序从制度上加以解决膂又菰沅桉栾蹉小魂匠湾羡疳采瓿县磉磐稷广。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！